バランス

すべらない話 in 台湾

    早くも年が明けて2か月が経ち、今さらなんですが、僕、年末年始に三泊四日で台湾に行ってたんですよ。 台湾に行くことも、出発日の一週間前に決まりましたからね。というのも、ある人からの誘いだったんですよ。         その人は、7、8年前まで一緒に同じチームでサッカーをしていたときの先輩で、彼がチームを去った数年後のある日、たまたま […]

最高の体調に挑戦

死ぬまでサッカーしていたい、世界を旅したい、あらゆることに挑戦したい。 これら全ての私の目標を叶えるには、健康な体は絶対条件となります。       日頃食べているものが体を作る。 食物は体のエネルギー源になったり、筋肉になるだけではなく、脳の働きや老化の早さ、メンタルヘルスにまで影響する。 今から健康を意識した食習慣を作っておくことが、年を重ねるごとに違いとなる。 […]