心理療法

【人間関係が楽になります】相手は変えられないならば自分が変わればいい ラス・ハリス

    『この人は、なぜ何度言ってもわからないんだろう』 『この人は、なぜいつもこんな態度を取るんだろう』   こう思うことありませんか? 相手にかわってほしいと思うこと、ありますよね?   はっきり言います。 それではいつまでたっても、問題は解決しません。   目は開けたまま、手のひらを目の前、至近距離に置いてみてください。   &nb […]

【心と仲良くなる方法】幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない ラス・ハリス

    『自分はダメなやつだ』『悩んでいる自分が嫌いだ』など考えちゃいますよね? でも大丈夫! 僕たち人間は、元々ネガティブに考えるようにできてるんです。 知ってましたか?   というのも、狩猟採集民の頃はその方が生存率が高かったから。 もし草むらで何か物音がしたとして、ポジティブ思考で『気のせいだろう』と思っていては、サーベルタイガーに襲われてしまうかもしれません。 […]