成長期

迷惑な成長期

    1年以上筋トレを続けている僕は、ここ半年くらい停滞期で筋肉が成長せずに困っていました。 筋トレを始めて一時期は63キロから4キロ増やすことができましたが、そこからさらに脂肪を落として筋肉をくっきりさせようと「8時間ダイエット」をしました。 1か月で効果が現れ始め、2か月後には脂肪とともに体重が67キロから65キロまで落ち、いい感じに体が仕上がっていました。   […]