セラピー

【自信についての大きな間違い】自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる　ラス・ハリス

• 2021.06.09
• 知識の宝物庫（読書記録）
• ACT, アクセプタンス, コミットメント, セラピー, マインドフルネス, ラスハリス, 瞑想, 自信, 認知行動療法

    「自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる」 認知行動療法のACT（アクセプタンス&コミットメントセラピー）を一般人でも使えるように示した名著「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」「相手は変えられないならば自分が変わればいい」の著者ラス・ハリスさんの新刊です。   以前に自信についての記事「みんな知らない「自信」についての驚愕の真実 […]