ショーン・スティーブンソン

マクベス　シェイクスピア

• 2020.01.03
• 知識の宝物庫（読書記録）
• ショーン・スティーブンソン, マクベス, 古典, 悲劇

    シェイクスピア作品の悲劇のひとつ。   実在したスコットランドの王マクベスがモデルになっているらしい。   ちょー簡単にまとめると、暗殺によって王位を手に入れたマクベスが、復讐によって結局は命を落としてしまうという話です。   作品を通して血が流れ続け、暗い、暗い話でした。   いつの時代も、権力を求めて暗殺や戦争が起きる。 人間 […]

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ＳＬＥＥＰ　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術　ショーン・スティーブンソン

• 2020.01.03
• 知識の宝物庫（読書記録）
• SLEEP, ショーン・スティーブンソン, 体調, 健康, 快眠, 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術, 睡眠

    ブログの記事にする為、再読しました。   この本とパレオさんのブログのおかげで、毎朝アラームなしで同じ時間に起きれて、毎晩同じ時間に眠気がくるようになりました。 もちろん、夜中に目が覚めてしまうこともありません。   最高の体調を目覚すなら睡眠時間だけでなく、睡眠の質にもこだわりたいですね。     合わせて読みたい

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