読書記録

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【読書】うまくやるための強化の原理 カレン・プライア

    僕たちは普段、その人がある行動をするのはその人自身の性格によるものと思いがちですが、本書を読めば人間の行動の原理を知り、なぜ人間がある行動を繰り返すようになるのか、もしくはある行動をやめるようになるのかを理解できるようになります。   例えば、幼い子供がスーパーで泣きながら駄々をこねているとしましょう。 その時に母親がどう対応するかでその子が今後、駄々をこねる […]

【読書】問いこそが答えだ ハル・グレガーセン

    僕たちは常日頃、たくさんの常識や固定観念にさらされています。しかし、クリエイティブな人やイノベーションを起こす人たちは、そういった常識や固定観念に疑問を持ち、意識的に問立てているのです。 アインシュタインの名言でもこうあります。 もし私がある問題を解決するのに1時間を与えられ、しかもそれが解けるか解けないかで人生が変わるような大問題だとすると、そのうちの55分は自分が正 […]

【読書】不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる 鈴木祐

    どうも、ユウマです。 僕が健康的な生活を送るキッカケになったうちのひとり、パレオさんこと鈴木裕さんの新刊「不老長寿メソッド」がついにでました。 発売日から書店に問い合わせてみましたが、沖縄だから入荷が4、5日遅れる(この記事を執筆している今も入荷してません)とのこと。 ということで、すぐ読みたいし価格も少し安いしで「Kindle版」を購入しました。   &nb […]

【読書】投資で一番大切な20の教え ハワード・マークス

    世界一の投資家のウォーレン・バフェットが推薦するという本書を読んでみました。 本書が示す「投資で一番大切な20の教え」とは以下の通りです。     1・二次的思考をめぐらす 2・市場の効率性(とその限界)を理解する 3・バリュー投資を行う 4・価格と価値の関係性に目を向ける 5・リスクを理解する 6・リスクを認識する 7・リスクをコントロールする 8 […]

【読書】第1感 「最初の2秒」の「なんとなく」が正しい マルコム・グラッドウェル

    自己啓発本とかスピリチュアル系などの本で、大袈裟に言えば神のように崇められている僕たちの「直感」でありますが、実際のところはどうなの?、という疑問に答えるのがこの本です。   この記事では本書の中から僕がおもしろいと思った、夫婦の未来は15分の会話でわかる、付き合う相手は直感に頼れ、ストレス下で適切な行動が取れる心拍数、の三点を取り上げていきます。   […]

【読書】なぜ感じるのかどう感じるのか 触れることの科学 デイヴィット・リンデン

    ここ最近は、新型コロナウィルスの影響で「濃厚接触」という言葉が聞かれ、感染防止のために人との接触を避けることが求められていますね。 しかし、僕たちは普段人と触れ合うこと、文字通り、自分の肌が他人の肌や物質と触れ合うことでどういう影響があるのかを知りません。 触れることで僕たちは多大な影響を受けていること、触れることに関する驚きの効果や症例があることを本書が教えてくれます […]

【読書】診断名サイコパス ロバート・ヘア

    本書は、以前に僕が読んだケヴィン・ダットンの「サイコパス 秘められた能力」と「サイコパスに学ぶ成功法則」とは違って、連続殺人犯に見られるような僕たちのイメージ通りの「悪いサイコパス」に焦点を当てたものです。 サイコパス研究の第一人者である著者が、これまでにインタビューしたり調べたサイコパスの犯罪者たちの思考や行動が明らかになります。   本書を読むことによって […]

選択の科学 シーナ・アイエンガー

    僕たちは生活の中で何を着るのか、何を食べるのか、今何をするのかなど、常に選択をしています。 しかし、その選択が実は自分の意思決定ではなく、周りの人やその時の状況など環境に左右されてるとしたらどう思いますか。   時には辛くて難しい選択に迫られることもあります。その場合、僕たちのメンタルにはどんな変化が起こるのでしょうか。   本書は、そんな選択につい […]

実践ヴィパッサナー瞑想 呼吸による癒し ラリー・ローゼンバーグ

    これまで約2年、合計180時間以上の呼吸瞑想を続けてきた僕ですが、次のステップに移るために本書を読んでみました。     ヴィパッサナー瞑想について タイトルにある「ヴィパッサナー瞑想」とは観察瞑想のことで、頭に思い浮かぶ思考や自分が感じ取っているものを観察し続けるというものです。いわゆるメタ認知ってやつですよ。   例 あ、今僕は「今日の […]

洗脳 地獄の12年からの生還 Toshi

    「洗脳」、強烈なタイトルですね。 こんなことあるのか、と信じられない人もいると思いますが、ここで質問です。 あなたが持っている1万円札、実はただの紙切れって知ってましたか? みんながこの紙切れに「1万円の価値がある」と信じているからこの仕組みが成り立っているわけですよ。   周りの人が全員Aが正解だよ、といっている状況でBという選択を自信を持ってできますかね? […]

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