若さ

「最高の体調」から「不老長寿」を目指す健康生活へ　２０２１年アップデート版

• 2021.02.05
• 不老長寿への道
• スキンケア, メンタル, 不老, 不老長寿, 健康, 睡眠, 瞑想, 筋トレ, 習慣, 若さ, 運動, 長寿, 食事

    どうも、ユウマです。 死ぬまでにできるだけたくさんの知識やスキルを身につけて、できるだけたくさんのことを体験したいと思っています。 そのためにも健康な体は必須で、健康体で１５０歳以上生きることを目指しています。   鈴木祐さんのブログ「パレオな男」やメンタリストDaiGoさんのアプリ「Dラボ」の科学的根拠のある情報をもとに、２０１８年末から僕自身の健康生活を改 […]