【健康を取り戻せ】最高の体調　鈴木祐

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１９９７年に１２２歳で亡くなった、１８７５年生まれのフランスのジャンヌ・カルマン氏は、「世界一の長寿」としてギネスブックにも認定された人で、エッフェル塔の建設シーンをクリアに記憶していたり、８５歳でフェンシングを始めて、１００歳まで自転車でパリの町中を走り、１１４歳で女優として見事にセリフを言った。１９８８年のゴッホ生誕１００周年のイベントで、実際にゴッホに会ったことがある唯一の人物としてインタビューを受けた。

日本でも、１００歳を過ぎても現役の医師として診察を続けた、２０１７年に１０５歳で亡くなった日野原重明医師がいます。テレビやラジオでもはっきりとした口調で話していて、パフォーマンスの低下は感じられなかったそうです。

大台の１００歳以上生きるのは難しくても、あなたも寿命が来るまで、彼らのように元気に優れたパフォーマンスで人生を謳歌したくありませんか？

その手助けになるであろう本を、ついに手に入れました。

以前に、メンタリストDaiGoさんのニコニコ動画のチャンネルを観たときに紹介されていた、鈴木祐さんの著書「最高の体調」をいつかは読もうと思っていたところ、先日たまたま古本屋で見つけたので、機は熟した！！と思い、即買いしました。

著者の鈴木祐さんは、１６歳のころから年に５０００本の科学論文を読んでいる「日本一の文献オタク」。

本人も以前は太っていたらしく、科学的根拠のある本書のテクニックを使ってダイエットに成功して、人生を良い方向に変えてきた。

そんな彼が書いた本の内容は、文明病、炎症と不安、腸、環境、ストレス、価値、死、遊びの８章からなります。

元気なスーパー高齢者と一般的な高齢者の違いは、体の炎症レベルにあるそうです。

現存する狩猟採集民と一般人を比較した研究から得られたデータを元にしたり、著者が調べたさまざまな論文から得られたデータを元に、いかに体の炎症を抑えるかなどの方法が語られています。

本書から知識を学んで、できるものから少しずつ実践して、いまから自分の体をいたわって、自分の最高のパフォーマンスを引き出してみませんか？

ちなみに、いつまで続くかはわかりませんが、ただいま、Kindle版が４５４円で売られているみたいです。今がチャンス！笑

最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み （ACTIVE　HEALTH） [ 鈴木祐 ]

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