【無（最高の状態） 鈴木祐】【たまたま―日常に潜む「偶然」を科学する レナード・ムロディナウ】【マシュマロ・テスト：成功する子・しない子 ウォルター・ミシェル】
今回も日常生活に役立ちそうな非常におもしろい本を読んだので、軽く紹介します。
無（最高の状態） 鈴木祐
年間5000本以上研究論文を読むというパレオさんこと、鈴木祐さんの新刊「無（最高の状態）」です。
「最高の体調」や「不老長寿メソッド」は食事、睡眠、運動など最新の科学的根拠のある健康法をまとめたものでしたが、今回は「メンタル」に関する本です。
「ヤバい集中力」のメンタルバージョンと考えたらわかりやすいでしょうね。
はるか昔、まだ人間が狩猟採集民だった頃、人間は心配性の方が生きる残るのに有利だったため、その特徴は進化の過程で現代まで引き継がれてきました。
しかし、猛獣に襲われるなどの危険が皆無になった現代では、心配性は自分自身を追い込んでひどい場合はうつ病にまで発展してしまいます。
僕たちがデフォルトで心配するという特徴を持っていることを知り、それにどのように対処すればいいのかが学べます。
メンタルの悪化は長期的には病気のリスクを高めて寿命を縮めてしまいますからね。しっかりと対処したいものです。
メンタルの大まかなシステム、対処法を知るにはこの一冊で決まりです。
メンタルに興味をあなたに持った人におすすめ↓
たまたま―日常に潜む「偶然」を科学する レナード・ムロディナウ
問題です。
ある夫婦の間に双子が産まれました。二人のうち、少なくとも一人が女の子である確率はどれくらいだと思いますか？
正解は50パーセント！
だと思いましたよね。違います。
正解は75パーセントです。
この時起こり得るすべての事象は以下の通りです。
（男、男）（男、女）（女、男）（女、女）
４分の3の事象で女の子が産まれます。つまり、答えは75パーセントです。
進化の過程で人間には直感的に判断するシステムが備わっていますが、それがいつも正しいとは限らないのです。
ゆえに、コインを8回投げて（表、表、裏、裏、表、表、裏、裏）というふうに出ると、法則性があると思って「次は表だ」とか思ってしまうわけです。
この結果も起こり得るすべての事象のひとつにすぎず、それぞれの事象が起こる確率は等しいのです。
こういった思い込みが、ついてないことが立て続けに起こると「私、厄年だからなあ」といった非科学的思考に走っちゃったりするわけです。
いやいや、それは単なる偶然だし、原因はあなたの行動にあるかもしれないからそこ分析して改善しようぜ、という話です。
そんな偶然に振り回されないためにも、一読しておくといいんではないでしょうか。
ちなみに、ハリーパッターは出版されるまでに10社くらい出版を断られてますからね。専門家が売れるか売れないかの判断がいかに根拠のないことがわかります。
世の中にどれほど偶然が溢れているか知ることでしょう。
本書を読んで、パワーストーンなんかじゃなくて、本当に幸運を手に入れる方法を学ぶべし。
マシュマロ・テスト：成功する子・しない子
あらゆる本で引用されている有名なあの「マシュマロ・テスト」の本です。
「今食べてもいいけど、２０分待てたらもう一個あげるね」とマシュマロ1個と子供を部屋に放置して観察して、待てた子供、待てなかった子供がその後どうなったのか何十年も追跡調査もしている研究です。
ここから自制心についての研究が進み、収入や健康レベルなどが予測可能であることが判明しました。
しかし、著者が主張したいのはマシュマロ・テストでその後の人生が決まるということではなく、自分にどれくらい自制心があるのかを知り、低ければ伸ばして、もしくは身につけて人生の質を高めようぜ、ってところであります。
自制心が高いとダイエットもうまくいくし、感情の対処の仕方もうまくなるし、無謀なお金の使い方も改善するしで、健康面、メンタル面、金銭面などあらゆることが改善されるのです。
自制心の罠もありますので、好奇心を満たしながら日常に役に立つ知識を身につけられること間違いなしです。
今小さい報酬を得るのか、あとからもっと大きな報酬を得るのかはあなた次第です。
とはいえ、直感に従うことも大事ですよね。
直感に従ってとんでもない目に遭いまくった僕のバリでの冒険記の紹介です。
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