効率

効率よく筋肥大を目指した食事と筋トレ〜11月の改善点〜

    どうも、ユウマです。 パレオさんのような最高の体調とウルヴァリン(ヒュー・ジャックマン)の肉体(凹みやすい僕のメンタルのためにも、あの治癒能力も欲しいな)を目指しています。   今回は、先月の「効率よく筋肥大を目指した食事と筋トレメニュー」からの改善点と、カロリーまで計算した食事を取り入れて9月からの体重変化を発表したいと思います。     […]

エッセンシャル思考 最小の時間で最大の成果を上げる方法 グレッグ・マキューン

    やりたいことがあるけど、やることが多すぎて時間が足りない、あなたは日頃、そう感じていませんか? それは、あなたの時間の使い方に問題があるのかもしれません。 時間はひとりひとりが平等に持っている資産で、あなたが日頃意識していなくても必ず消費していくものです。 あなたの時間をどう使うかはあなた自身に委ねられています。もし現在、あなたが何かに挑戦しているのなら、もしくはこれか […]

超集中力で作業効率を上げる方法 SONY ノイズキャンセリングヘッドホンを使ってみた

  なるべく短い時間で新しい技術、技能を習得したい、作業効率を上げて生産性を上げたい。そう思いませんか? ドラゴンボールに出てくる、1日で1年分の修行を積むことができる部屋「精神と時の部屋」があったらいいですよね。漫画の設定では、部屋の中ではゆっくりと時間が流れることになっていますが、現実的に考えて、精神と時の部屋に入る=短期間で最大限の成果を出すと解釈してみます。   &nb […]