自己コントロール

超衝動的な僕が瞑想を１年続けてみた結果　その驚きの効果とは

• 2019.12.09
• 不老長寿への道
• セルフコントロール, メタ認知, 呼吸, 睡眠, 瞑想, 自制心, 自己コントロール, 自己主張, 観察, 誘惑, 集中力

    どうも、ユウマです。   誘惑があるとすぐに飛びつくほど衝動性が高かった僕が、１年ほど瞑想を続けてみて大きな変化があったので、まとめてみました。   この記事では、瞑想の効果、僕が実践している瞑想、おすすめ瞑想アプリ、瞑想を１年続けての変化をまとめました。       瞑想の効果 瞑想にはいろいろな種類があって、それによ […]

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良質な人間関係を加速させる、嫌味にならない最強の自慢

• 2019.04.05
• クスッと笑える話
• おもしろい話, モテ, 健康, 共感力, 寿命, 時代, 自己コントロール, 自慢

    あなたは、他人の自慢話を聞くのは好きですか？       そう、あなたが思っているように、他人の自慢話を聞くのは少しくらいならいいけど、あまり気持ちのいいものではありませんよね。 自分をアピールすることは大切ですが、自慢話ばかりしていると相手に悪い印象与えるということが科学的にも証明されています。       […]

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