自制心

超衝動的な僕が瞑想を1年続けてみた結果 その驚きの効果とは

    どうも、ユウマです。   誘惑があるとすぐに飛びつくほど衝動性が高かった僕が、1年ほど瞑想を続けてみて大きな変化があったので、まとめてみました。   この記事では、瞑想の効果、僕が実践している瞑想、おすすめ瞑想アプリ、瞑想を1年続けての変化をまとめました。       瞑想の効果 瞑想にはいろいろな種類があって、それによ […]