【絶対に関わりたくない】診断名サイコパス ロバート・ヘア
本書は、以前に僕が読んだケヴィン・ダットンの「サイコパス 秘められた能力」と「サイコパスに学ぶ成功法則」とは違って、連続殺人犯に見られるような僕たちのイメージ通りの「悪いサイコパス」に焦点を当てたものです。 サイコパス研究の第一人者である著者が、これまでにインタビューしたり調べたサイコパスの犯罪者たちの思考や行動が明らかになります。 本書を読むことによって […]
2021年
天国と地獄 二度目のカフェイン断ちに挑戦 その効果がすごかったぞ！
どうも、最近このブログの閲覧数や僕のYouTubeの視聴回数が少しずつ伸びてきて喜んでいるユウマです。 僕は以前からカフェインの力を利用して集中力を高めるという戦略をとってきました。 しかし、その驚くべきカフェインの効果も、１週間くらいで体が慣れてしまって効果が薄れるみたいです。 前回のカフェイン断ちから１年以上経ってしまいましたが、今回も実 […]
選択の科学 シーナ・アイエンガー
- 2021.01.20
- 知識の宝物庫（読書記録）
- クリティカルシンキング, バイアス, 意思決定, 決断, 科学, 選択
僕たちは生活の中で何を着るのか、何を食べるのか、今何をするのかなど、常に選択をしています。 しかし、その選択が実は自分の意思決定ではなく、周りの人やその時の状況など環境に左右されてるとしたらどう思いますか。 時には辛くて難しい選択に迫られることもあります。その場合、僕たちのメンタルにはどんな変化が起こるのでしょうか。 本書は、そんな選択につい […]
【メタ認知力を鍛える】実践ヴィパッサナー瞑想 呼吸による癒し ラリー・ローゼンバーグ
これまで約２年、合計１８０時間以上の呼吸瞑想を続けてきた僕ですが、次のステップに移るために本書を読んでみました。 ヴィパッサナー瞑想について タイトルにある「ヴィパッサナー瞑想」とは観察瞑想のことで、頭に思い浮かぶ思考や自分が感じ取っているものを観察し続けるというものです。いわゆるメタ認知ってやつですよ。 例 あ、今僕は「今日の […]
悟りを開いてしまったかもしれない件
かなりの内向型でHSP（highly sensitive person –敏感な人）レベルも高い方の僕ですが、自分の性格のことを知ったり、瞑想を約２年続けてきたことによってかなりメンタルが強くなって動じないことが増えてきたように感じます。 そんな僕が悟りを開いたかもしれないことを悟った場面に遭遇したので、その話をしたいと思います。 […]
英語とポルトガル語のスピーキングと発音練習をYouTubeにアップする狙いとは
どうも、ユウマです。 日本全国で寒波のようですね。もちろん沖縄もその影響でかなり寒いです。 生まれて初めてこの沖縄で、車の中で暖房使いましたもん。相当な寒さだこりゃ。 寒さに負けず今日も僕は挑戦します。 最近YouTubeに英語とポルトガル語の動画をアップし始めました。 というのも、ここ最近英語やポルトガル語をしゃべる機会がほとんどないんです […]
SUBARU R2 ルームミラー交換 純正OPオプション インナーブルーミラー取り付け
どうも、ユウマです。かれこれ１０年くらい車イジリをしている素人です。 エンジンO/H以外のほとんどの整備を自分でやってきました。ゆくゆくはチューニングもですが、まずは自動車整備を極めることを目標にしています。 そして現在、「スバルR2日本一周計画」進行中です。 こんな感じ↓ しかし、大問題が発生して車を乗り換えることになりました […]
SUBARU R2 フロントサスペンション（ストラット）分解&交換 プチオーバーホール
どうも、ユウマです。かれこれ１０年くらい車イジリをしている素人です。 エンジンO/H以外のほとんどの整備を自分でやってきました。ゆくゆくはチューニングもですが、まずは自動車整備を極めることを目標にしています。 そして現在、「スバルR2日本一周計画」進行中です。 こんな感じ↓ しかし、大問題が発生して車を乗り換えることになりました […]
洗脳 地獄の１２年からの生還 Toshi
- 2021.01.10
- 知識の宝物庫（読書記録）
- クリティカルシンキング, バイアス, 思い込み, 洗脳
「洗脳」、強烈なタイトルですね。 こんなことあるのか、と信じられない人もいると思いますが、ここで質問です。 あなたが持っている１万円札、実はただの紙切れって知ってましたか？ みんながこの紙切れに「１万円の価値がある」と信じているからこの仕組みが成り立っているわけですよ。 周りの人が全員Aが正解だよ、といっている状況でBという選択を自信を持ってできますかね？ […]
【ロマンあふれる】ダーウィンの進化論
チャールズ・ダーウィンの『進化論』は誰しも学校で少しだけ習ったり聞いたことあるとは思いますが、その系統の学問を専攻したり自分から調べない限りは触れたことがない人が多数だと思います。 僕はこの雑誌は数年前に購入していましたが、購入したことを忘れて本棚の奥底に眠っていました。 しかし、ここ最近読んだ宗教関係の本「西洋人の無神論 東洋人の無宗教」や […]