- 2018.12.27
- 不老長寿への道
- SONY, アウトプット, インプット, スタンディングデスク, ステッパー, ソニー, ノイズキャンセリング, ヘッドホン, 効率, 学習, 成果, 精神と時の部屋, 読書, 集中力
なるべく短い時間で新しい技術、技能を習得したい、作業効率を上げて生産性を上げたい。そう思いませんか? ドラゴンボールに出てくる、1日で1年分の修行を積むことができる部屋「精神と時の部屋」があったらいいですよね。漫画の設定では、部屋の中ではゆっくりと時間が流れることになっていますが、現実的に考えて、精神と時の部屋に入る=短期間で最大限の成果を出すと解釈してみます。 &nb […]
カルボナーラを楽しんで宿へ戻ると、長い冬眠から目を覚ましたクマさん……、いや、リッキーがオレとゆうやを待ち受けていた。 「お前たち、オレ様を差し置いて、いったいどこに行っていたんだ?」 「いや、その……腹ごしらえというか、夕食というか」 なんだかよくわからないが、リッキーから嫌悪感を感じるぞ。 恐る恐るカルボナーラを食べてきたこ […]
アグン山から宿へ戻ると、宿のおばちゃんが笑顔でオレたちを迎えてくれた。 おばちゃんには、命がいくつあっても足りないから、アグン山だけは辞めておけ、本当に行くのか、やめろ、としっかりとマルセロ師匠を説得するべきだったと文句のひとつやふたつを言ってやりたいもんだ。が、体のすべてのエネルギーを使い果たしているので、今回は許してやろう。 […]
- 2018.12.22
- 短編集
- イテウォン, ソウル, ドラゴンボール, ハロウィン, フュージョン, ブログ, ホンデ, ロマンス, 出版, 小説, 旅行記, 紀行文, 電子書籍, 韓国
いわゆるセルフパブリッシングというやつですよ。 何について書いたかというと、韓国のハロウィンで韓国人やアメリカ人の友達とはしゃいだ旅の話なんですが……恥ずかしいラブロマンスな話もあるので、この場では語れません。気になった方は読んでみてください。 といっても、当ブログのハロウィンネタをまとめて、何度も何度も編集を重ね、小説風に書いてみたものですが。 タイトル『オレと一緒にフュージョ […]
- 2018.12.22
- 不老長寿への道
- Xメン, ウルヴァリン, ダイエット, ヒュー・ジャックマン, プチ断食, ボディメイク, リーンゲインズ, 体作り, 筋トレ, 食事法, 8時間ダイエット
どうも、ユウマです。 ブルース・リーや映画『Xメン』シリーズのウルヴァリン(ヒュー・ジャックマン)の肉体に憧れて、2、3年ほどサボっていた筋トレを2018年4月から再開しました。 筋トレだけでなく食事にも気を使い、体は全体的に筋肉がついてみるみると大きくなっていきました。 ところが!!! 下っ腹のブヨブヨの脂肪だけは、なかなか落 […]
- 2018.12.17
- 不老長寿への道
- アンチエイジング, タンパク質, バランス, プロバイオティクス, 健康, 炎症, 炭水化物, 筋肉, 糖質, 老化, 腸内環境, 食事, 食物繊維
死ぬまでサッカーしていたい、世界を旅したい、あらゆることに挑戦したい。 これら全ての私の目標を叶えるには、健康な体は絶対条件となります。 日頃食べているものが体を作る。 食物は体のエネルギー源になったり、筋肉になるだけではなく、脳の働きや老化の早さ、メンタルヘルスにまで影響する。 今から健康を意識した食習慣を作っておくことが、年を重ねるごとに違いとなる。 […]
あれは、2014年の7月下旬のできごとだった。 最低気温が10度以下にもなる乾燥した真冬のブラジルで、サッカースクールのコーチ陣とワールドカップを観戦したり、スクール生数人を現地のプロのチームの練習に参加させたり、というとても充実した1か月を過ごして、沖縄に帰ってきて二日後のできごとだった。 沖縄の真夏は気温30度以上。高温多湿で、外にいるだけですぐに汗が […]
あなたは日頃の車の運転で、もし目の前の車が急ブレーキした場合、追突せずに停まれるくらい車間距離を空けていますか? 最近、youtubeの制動距離に関する動画を観たこと、近頃よくニュースで取り上げられる悪質な煽り運転が、僕に運転中の車間距離について改めて考えさせられるきっかけとなりました。 動画では、プ […]
ジャーナリストであるジョシュア・フォア氏が全米記憶力選手権を取材したことがきっかけで、参加型ジャーナリズムを実践するため、1年間記憶力のトレーニングに励んで優勝するまでの軌跡を描いたノンフィクション。 『マインドマップ』でおなじみで、記憶力選手権の創設者のひとりでもあるトニー・ブザン氏や、超人的な能力を持つサブァンで、『僕には数字が風景に見える』の著者のダ […]
どうも、ユウマです。 シェービングの時、カミソリ負けして痛いですよね。この記事を読めば解決します。 ※この記事では、ココナッツオイルでのシェービングについて紹介します。 僕が髭を剃り始めてかれこれ10年以上経ちますが、いつもカミソリ負けに悩まされてきました。 カミソリとは相性が悪く、連戦連敗で新記録更新中でした! 髭を剃ったあと […]