【認知行動療法ACTを理解する】よくわかるACT ラス・ハリス
- 2020.04.25
- 知識の宝物庫（読書記録）
- ACT, アクセプタンス, マインドフルネス
誰にでも、怒りや悲しみだったり、極度の不安に陥るなど、ネガティブな感情や思考に捉われることがある。 そんな時には、自分の人生を向上させるのに有効な行動を取ることは難しい。 例、対人不安がある場合 『あの人に嫌われたかもしれない』と事実かはわからないことで何度も悩む 『どうせ僕なんか誰にも […]
2020年4月
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PIXAR ピクサー 世界一のアニメーション企業の今まで語られなかったお金の話
- 2020.04.25
- 知識の宝物庫（読書記録）
- pixar, お金の話, スティーブ・ジョブズ, ピクサー, 財務
今まで書店には、ピクサーの『クリエイティビティ（創造性）』についての本はありましたが、それ以外に関する本を見たことなかったですよね？ この本は、ピクサーが今のように有名になる前のだいぶ前の話。 『トイ・ストーリー』すら出ていない頃、スティーブ・ジョブズがピクサーを買い取り、CEOとなっていた。 その頃から、ピクサーは凄まじい創造 […]
僕が英語通訳で鍛えた3つの能力
どうも、ユウマです。 最近から始めたHIIT（高強度インターバルトレーニングの略、バーピー２０秒、休憩１０秒を８セット）で、心肺機能が向上しているのをひしひしと感じています。 体は少しずつ強くなっているので、もっとメンタルを鍛えたいところであります。 さて、今回の記事では、僕が英語通訳で鍛えた３つの能力についてお話したいと思います。 &nbs […]
ブログ４００記事（６０万文字以上）を書いて僕が得たもの
どうも、ユウマです。 おかげさまで、タイトルの通り、ブログ４００記事を突破しました。 みなさん、いつも読んでくれてありがとうございます。 あまりの嬉しさに、涙がこぼれ落ちそうです。（実際は泣いてませんけども） 今回は、４００記事を書いて僕が得たものを紹介します。 なんだと思います？ 読みすすめる前に、ちょっと予想してみてください。 […]
【人間関係が楽になります】相手は変えられないならば自分が変わればいい ラス・ハリス
『この人は、なぜ何度言ってもわからないんだろう』 『この人は、なぜいつもこんな態度を取るんだろう』 こう思うことありませんか？ 相手にかわってほしいと思うこと、ありますよね？ はっきり言います。 それではいつまでたっても、問題は解決しません。 目は開けたまま、手のひらを目の前、至近距離に置いてみてください。 &nb […]
【心と仲良くなる方法】幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない ラス・ハリス
『自分はダメなやつだ』『悩んでいる自分が嫌いだ』など考えちゃいますよね？ でも大丈夫！ 僕たち人間は、元々ネガティブに考えるようにできてるんです。 知ってましたか？ というのも、狩猟採集民の頃はその方が生存率が高かったから。 もし草むらで何か物音がしたとして、ポジティブ思考で『気のせいだろう』と思っていては、サーベルタイガーに襲われてしまうかもしれません。 […]
【熱狂的ファンを生み出せ】ファンダム・レボリューション SNS時代の新たな熱狂
- 2020.04.20
- 知識の宝物庫（読書記録）
- クラウドファンディング, コミュニティ形成, ファン獲得, 炎上
今はSNSで人が繋がる時代！ なぜ人々は特定のアイテムや人など、ひとつの対象に熱狂するのだろうか。 この本では、世界一の投資家ウォーレン・バフェットの株主総会に集まる熱狂的なファンや、コミュニティを形成してディズニーランドで遊ぶ人たちなど、具体的な例をもとにファンの行動や心理を探っていく。 ファンがどう集まり、どう行動し、どんな […]
コロナ期間中に身につけたい【人生を変える最強の習慣】
どうも、ユウマです。 メンタリストDaiGoさんのニコニコ動画を見て、ここ２年くらいで、いくつもの人生を変える習慣を身につけることができました。 今回はその中から、僕が毎日行っているおすすめの【５つの習慣】を紹介します。 人生を変えるなんて大げさな、なんて思いますよね。 でも実際に、僕たちの人生に多大な影響を及ぼしているのは、『習慣』なんです […]
車いじりを始めたキッカケ
- 2020.04.18
- 車いじりマスターへの道
- キッカケ, 整備, 車いじり
どうも、ユウマです。 最近、YouTubeで自分の本の朗読を始めて、自分がこんなにもカミカミでしかしゃべれないと思い知って、かなり凹んでいます。 ちなみに、小学生の頃は放送委員で校内アナウンスをしたりしていました。それなのに……とほほ。 さて今回は、素人なのに１０年も車をいじり続けている僕が、どのように車をいじるようになったのか、そのキッカケをお話したいと […]
日本一周に向けて仲間集め、はじめました。
最近、僕のYouTubeチャンネルにて、僕のKindle本『冒険で学ぶ人生のサバイバル術 in バリ』の朗読を開始しました。 なぜだと思いますか？ 朗読をするに至った一部始終、その目的をこの記事でお伝えしたいと思います。 アイディアがいかにして生まれたか 僕が『スバルR２で日本一周』に挑戦予定ということをご存知ない方もいると思う […]